Безхолестериновая диета какие продукты разрешены и запрещены

Диета без холестерина: какие продукты разрешены и запрещены?
Пожалуйста, обратите внимание, что вся информация, размещенная на веб-сайте Prowellness, предоставляется исключительно в информационных целях и не является персональной программой и напрямую не рекомендует поведенческие или медицинские рекомендации. Не используйте эти материалы для диагностики, лечения или медицинских процедур. Проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием технологии или продукта. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональную консультацию специалистов. Владелец сайта не несет ответственности за какую-либо сторону, которая понесла косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на этом ресурсе.
Какие продукты можно употреблять при диете без холестерина и как это делать?
Если уровень холестерина в крови повышен или развиваются заболевания, связанные с этим состоянием, необходимо придерживаться специальной диеты, не содержащей холестерина.
Опасность холестерина широко известна. Существует специальная диета, которая поможет снизить нагрузку на организм и снизить вредное воздействие холестерина. Следовать ему означает исключить или уменьшить потребление животных жиров из рациона.
кто сидит на диете?
Диета без холестерина назначается при следующих заболеваниях:
Высокий риск опухолевого заболевания или его развития; инсульт, сердечный приступ; хроническая гипертония; высокий риск сахарного диабета или его развития; сосудистые и артериальные заболевания; повышенный уровень холестерина в крови.
Ликопин и омега-3.
В чем суть диеты без холестерина?
Эта диета подходит как для мужчин, так и для женщин. Помогает восстановить жировой обмен и обмен веществ.
внимание! Питание в соответствии с правилами безхолестериновой диеты поможет снизить уровень плохого холестерина в крови и улучшить результаты анализов.
Что вам нужно приготовить, чтобы начать придерживаться этого принципа питания：
В течение дня вам нужно есть много раз, но небольшим количеством пищи. Количество составляет примерно 1 столовую ложку. Его нельзя есть перед отходом ко сну. Последний прием пищи должен быть сделан по крайней мере за 4 часа до сна. Чтобы помочь организму справиться с избытком жировых компонентов, необходимо выпивать около 1 литра чистой воды в 3 дня. По возможности, вам следует употреблять несоленые продукты или свести к минимуму содержание соли. Его нельзя жарить, коптить или мариновать. Его следует отварить, приготовить на пару или запечь в духовке. Те, кто придерживается этого принципа диеты, должны отказаться от курения, употребления алкоголя и других вредных привычек. Стоит прогуляться на свежем воздухе и сделать физическую активность ежедневной привычкой. При невыносимом чувстве голода можно съесть кусочек тертой моркови, запив стаканом лимонного сока или нежирного кефира.
Пейте чистое сердце (Pure Heart)
Что я могу есть при диете без холестерина?
Меню блюд, не содержащих холестерина, должно состоять в основном из следующих продуктов:
Свежие овощи, фрукты, зелень и салаты по разным рецептам. Птицу нужно очистить от кожи - нежирное мясо. Особенно предпочтение следует отдавать рыбе - морской жирной рыбе. Крупы; макароны с макаронами из твердых сортов пшеницы. Хлеб и булочки с отрубями или из муки грубого помола. Мюсли без сахара. Нежирные молочные продукты - творог, молоко, кефир, несладкий йогурт. Растительные масла - оливковое, льняное, кукурузное, подсолнечное; бобовые; маслины, маслинки; нежирный сыр.
Натуральный концентрат инулина.
Чего следует избегать при диете, не содержащей холестерина?
Необходимо полностью исключить или свести к минимуму употребление следующих продуктов из рациона:
Сливочное масло; жирная сметана; маргарин и спреды; жирные и плавленые сыры; свинина и блюда из нее; жирная говядина и птица; внутренние органы - печень, почки, сердце, легкие; колбасы и сардельки, в том числе сосиски; копчености - копченая колбаса, бекон, копченая рыба; сладкая выпечка, кексы, печенье. Буханка хлеба и мука. Морепродукты - крабы, креветки, кальмары; рыбная икра; сладкий десерт - мороженое, йогурт с начинками, глазированный творог, шоколад.
Определенным категориям пациентов показана диета, не содержащая холестерина. Это назначается только врачом и подразумевает множество серьезных диетических ограничений.
Оговорка.
Пожалуйста, обратите внимание, что вся информация, размещенная на веб-сайте Prowellness, предоставляется исключительно в информационных целях и не является персональной программой и напрямую не рекомендует поведенческие или медицинские рекомендации. Не используйте эти материалы для диагностики, лечения или медицинских процедур. Проконсультируйтесь со своим врачом перед использованием технологии или продукта. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональную консультацию специалистов. Владелец сайта не несет ответственности за какую-либо сторону, которая понесла косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на этом ресурсе.